「体を冷やすと風邪をひく」の嘘＆ホント

おはようございます。
今日は二十四節気の第18、霜降(そうこう)です。
今日から霜が降り始めるよ、という暦通り、寒い朝となりました。

さーて、暖かくして過ごさなければ…というところですが、今日は暖かくして過ごしてください。
でも、明日からは、徐々に寒さに体を慣らしてくださいね。

伝統的にも、冷えに対する健康不安は半端ないものがあります。
昔から、冷やすとお腹を壊すとか、風邪をひくって言われて育ちましたよね？
しかし、それらの根拠は、かなり昔のものです。
ここ30年くらいは、住環境が変わりましたので、年間通して快適な室内で暮らしています。

実は、ここに落とし穴が…。
衣食住全般に渡って、暑さ寒さから身を守る手段が発展し過ぎたおかげで、自分自身の力で外界に合わせて調整する能力が弱くなってきているのです。

人間は、恒温動物なので、本来、自分自身で体温を適温にキープする力があります。
これをしっかり動かせている間は、気温の変化にしっかり対応できます。
ところが普段から厚着したり、加温し過ぎていると、せっかくの能力が怠けることを覚えてしまいます。

今日のような急な気温変化は、まだ体が慣れてないので、調整が必要です。
でも、これからは厳寒の季節に向けて、少しずつ慣れてください。

かく言う私も、昔は相当な寒がりでした。
冬となれば、着ぶくれていたし、夏だって冷房が怖くて、素足になれませんでした。
今年は、「冷えとり」の一環として、夏中サンダルで過ごし、今日もまだ靴下履かずに行く予定です。

冷えは、あたためても、取れません。
自分の適応能力を活性化させることが、とっても大切。

ただ、「冷え」に対する恐怖が心の奥に広がっていると、なかなかこの情報を受け入れられないかも知れません。
多くの方にとって、冷えが悪いという考えが心の奥まで染みついてしまっているからです。
私自身、その考えを手放すのに、かなりの時間が必要でした。
なので、この話については、継続的に書いて行くつもりです。
美容と健康に、必要な情報ですので。

また、ストレスをたくさん抱えている場合は、なかなか適応能力が動きません。
よく言われる自律神経失調の一種です。
こういう場合は、ぜひ鍼灸の全身治療を受けて、自律神経がきちんと働くように整えることをお勧めします。
本当に芯から冷えてる方には、お灸でじっくり温める裏メニューも用意しております。

ではでは、今日も一日、楽しくお過ごしくださいませ♪

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2014年10月23日

初公開！！！　?18歳の秘蔵水着写真?

すっかりご無沙汰しておりました。
このところ、施術以外の時間は、来月の3周年記念に向けて、ホームページのリニューアルやら、メニューの改訂やらで、引きこもって作業しておりました。

そんな日々の中、何人かのご利用者様から「前よりパワーアップしましたね」と声をかけて頂くことがありました。
確かに、施術の技術というのは、回数を重ねれば重ねる程、熟練して参ります。
去年の私では治せなかった症状を、今年は簡単に治せるようになっていたりします。
しかし、パワーアップの中身は、それだけではないようです。

先日、自宅で不用品を処分した際に、18歳の自分の写真が出て参りました。
当時の私は、深夜にカツカレーやチャーシュー麺を食べても太らない体質で、思い出して、ちょっぴり羨ましくなりました(笑)
一方で、写真を見ていて、よく一般に加齢に対して使われる「劣化」という言葉は、封印しようと思いました。
むしろ、「進化」しているからです。

18歳の私より、今の私の方が、何かにつけて優っています。
読んだ本の数、訪れた場所の数、出会った人の数など、多くの経験を経て、人生を楽しく盛り上げて来ました。
悲しみの数だって、立派な勲章。どれもが人生の宝物です。
そして、体力面で言えば、風邪をひきやすく、度々立ち眩みで座りこんでいた昔より、今の方がはるかに健康です。

思えば、当時の自分からしたら、今の年齢に達するのは恐怖でした。
それこそ、どれだけ「劣化」するか、計り知れないからです。
今の私に、その恐怖はありません。
未来への希望の方が、何倍もパワーを放ってます。
けっして、おばさんのヒガミ(笑)ではなく、老いへの恐怖や若さへの嫉妬というネガティヴな感情を手放すことによって、今の自分を好きになれました。

私は、自分の仕事は、「すっぴんの自分を好きになるお手伝い」だと考えています。
日常生活のストレスや疲れによって体に現れる症状から解放するお手伝いをして、そういう心配をせずに心から生活を楽しんでいただけたらなと願っております。
涙でつながる社会よりも、笑顔でつながりたいですものね♪

1枚の写真から、いろんなことを考えてしまいました。
そして、今日も独り言に最後までお付き合いくださいまして、ありがとうございました。
(人´∀`)アリガトー♪

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2014年10月22日

中秋の名月とスーパームーン

9月8日、今日は旧暦8月15日の十五夜、「中秋の名月」ですね。
あいにく台風の影響やらで、スッキリ快晴という天気ではありませんが、たとえ曇りでも、お月様のパワーは変わらないと聞いたことがあります。
先月のスーパームーンだったお月様を思い出して、今夜は心の中でお月見しようかなと考えております。
ちなみに明日がスーパームーンだそうですね。

さて、この月の写真、我が家の小学3年生が先週、iPhoneで撮ったものです。
見ての通りの手ブレ写真ですが、本人は「月が撮れた！」と大満足。
もちろん、本格的に月を撮りたかったら、三脚立てて、望遠レンズで狙うんでしょうけど、子が嬉しそうだったから、親バカな私も満足でした(笑)
こういうのって「あばたもえくぼ」の一種でしょうか、愛の力は偉大ですね。

物事って、見る側の人間関係や気持ちによって、見え方が大きく変わります。
大人になると、世間一般の尺度を気にしてしまいがちだけど、そもそもがその「世間一般」すら、単なる幻想ですからね、あんまり気にしても意味ないかと。
なので、幸せに暮らしたいのであれば、物事に対する評価の方向性をチューニングして、幸せな方向にシフトしてしまえば、いつだってハッピーです。
たまに不幸な方向性を好まれる方もいらっしゃいますが、たいていの場合、それなりの理由をお持ちで、それを解消できるようになると、考え方も変わって行くようです。

物事の見方を幸せ方向に導くことで、日々のストレスをかなり軽減させることができます。
ディープなところでは、「どうしても心を許せない○○さん」「いつまで経っても忘れられないあの事件」「消え去ってくれそうにない心配事」、、、人生いろいろありますが、ちょっと見方を変えると、感じ方が変わるから、不思議ですよね。

どんな時代にあっても、健康に生きるコツ。
それはすなわち、ストレス対策だとつくづく実感します。
そんなわけで、今後もこのテーマについて考えて参ります。

それでは、素敵な十五夜をお過ごしくださいね。

2014年09月08日

今日から三伏天、一番暑い時期へ突入なのだそうで…

中国の暦でいう「三伏天」という言葉をご存知ですか？
私は20年以上前に中国語を習い始めましたが、今日、初めて知りました。

伏は酷暑のこと、天は日、酷暑の三日とでも言うのでしょうか。
頭伏（または初伏）、中伏、末伏に分かれ、これが三伏天です。
それぞれ、今年は7月18日、7月28日、8月7日からの10日ずつになり、8月17日終了です。
二十四節気と干支から計算するので、毎年、日付が変わるとのこと。
冬至から9日ごとに数える「三九天」というのもあるそうです。
でも確かに、この夏の時期が暑さを極めそうですね。
こうした暦というのは、よく出来ていて、季節を過ごす指標になります。

この時期は、水分補給と暑さ対策をしっかりして、油物は控えめにしなさいと、中国のサイトに書いてありました。
ちなみに、中国では頭伏は水餃子、中伏は麺、末伏は烙餅攤雞蛋（薄焼き玉子のクレープ包み？）を食べるのだそうで。
ようは、さっぱりした消化の良い物を食べましょうねという事ですね。

梅雨明けまで、もう一息。
これから訪れる本格的な夏に向けて、気持ちを切り替えて参りましょう。

注意するべきは、熱中症対策だからと言って、エアコンのきいた室内ばかりで過ごさないこと。
汗をかくことも、とても大切です。
体温調整機能を維持し、老廃物を出すからです。
汗腺の働きは、簡単に衰えますから、毎日の生活の中に汗かきタイムを作ることをおすすめします。
夏でもしっかり湯船に浸かって、冷房で冷えた体をリセット。
本来持っている調節機能をしっかり使うことで、夏に負けない体、つまり夏バテしにい体になりますよ。
もちろん、無理はなさらないでくださいね。